Джеральд Лемоль

книгу «Революция в офтальмологии» (The Eye Care Revolution) доктора Роберта Абеля.)

Получается, что набор генов — это не строгий код, который диктует организму «правила жизни», а скорее пластичный набор указаний.

В лимфе нас интересуют две характеристики — ее качество и ток.

Лимфа доставляет к органам иммунокомпетентные клетки и полезные вещества (крупные белки, например антитела или ферменты), которые служат для питания, защиты или координации клеточных функций. Она же уносит с собой вредные и ненужные продукты жизнедеятельности (окисленные липиды, поврежденные белки, крупномолекулярные токсины)

Пять добавок, улучшающих ток лимфы
Диосмин.
Пикногенол.
Конский каштан.
Наттокиназа.
Полифенолы.

Ток лимфы определяется действием мышц, сдавливающих лимфатические сосуды, и пульсированием расположенных рядом артерий. Интересная особенность: в какой-то степени на ток лимфы можно влиять и произвольными движениями, например глубоким дыханием или сокращением разных групп мышц. Диафрагма, мышечная перегородка, отделяющая брюшную полость от грудной, помогает легким выталкивать и набирать воздух и может служить насосом для лимфатической системы — особенно если сокращается сильно и ритмично, как при дыхательных упражнениях.

Ток лимфы зависит от нескольких факторов: лимфатической пульсации, сокращения и расслабления близлежащих артерий, мышечной активности в данной области, отрицательного давления в грудной полости, вязкости лимфы и силы тяжести.

канал, по которому циркулируют своего рода входящие и исходящие сигналы. Цель этой циркуляции — поддерживать гомеостаз (способность организма к саморегуляции). Чтобы защитить ткани и органы от токсинов и обеспечить постоянство внутренней среды, лимфа выполняет три основные функции:
в составе лимфатической жидкости транспортирует токсины, иммунные клетки и сигналы по всему телу;
доставляет аминокислоты, пептиды, белки и жировые вещества из ЖКТ в печень;
хранит иммунные клетки и переносит сигналы иммунной системы.

(Отрицательное давление означает, что давление в пространстве между легкими и грудной стенкой ниже атмосферного и его абсолютная величина увеличивается на фоне глубокого вдоха.)

Значительная часть (10–15%) жидкости остается в тканях (если это процентное содержание превышено, возникает явление, называемое отеком). Лимфатическая система уносит избыток жидкости и направляет ее в крупные вены, находящиеся в грудной полости. Затем жидкость снова поступает в кровоток и выводится почками.