Ким Э Сун

  • Hanna_lisbonhas quoted3 months ago
    что самолидерство — это способность влиять на себя с целью интенсивного развития во всех областях своей жизнедеятельности. ⠀⠀⠀
  • Hanna_lisbonhas quoted2 months ago
    Невозможно влиять на себя и управлять собой без достаточной осведомленности о самом себе. Чем лучше мы будем наблюдать за собой, тем больше мы будем знать о себе, подмечать особенности, свои сильные и слабые стороны.
  • Hanna_lisbonhas quoted2 months ago
    Когда Вы уделяете себе больше внимания, Вы меньше нуждаетесь в чужом. Когда Вы больше узнаете себя, свои реакции, особенности, увеличивается заинтересованность в собственном изменении.
  • Hanna_lisbonhas quoted2 months ago
    Самонаблюдение — это первая ступенька к любви. ⠀⠀⠀Самонаблюдение — это эффективный и сильный инструмент для проявления любви и саморазвития.
  • Hanna_lisbonhas quoted2 months ago
    Алгоритм использования самонаблюдения
    ⠀⠀⠀1. Сфокусируйте внимание на своих чувствах. Что Вы чувствуете? Сейчас Вы проявляете чувства или эмоции? (инструкция по проявлению чувств — ниже). Когда Вы наблюдаете за своими эмоциями, они становятся осознанными, и Вы их можете перевести в чувства. ⠀⠀⠀
    2. Сфокусируйтесь на своих мыслях. Что Вы сейчас думаете? Какая это мысль, позитивная или негативная? Сделайте анализ. Это поможет управлять потоком своих мыслей. ⠀⠀⠀
    3. Сфокусируйтесь на своем поведении. Что Вы делаете или не делаете? Какие результаты получили, каких целей достигли, что нового или необычного произошло? Что получилось, а что нет. Старайтесь подмечать все до мельчайших деталей, интересуйтесь собой
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)