Инна Глазунова

Несчастливые отношения опаснее одиночества [37]. Человеку крайне вредно большую часть жизни тратить на мелкие ссоры и постоянно выслушивать, что он никчемен и все делает не так. Негатив, конфликты, критика и ощущение собственной нежеланности ослабляют близость [38]. Именно поэтому плохие отношения хуже одиночества.
Деструктивные отношения разрушают нас. Буквально!

Прерывание гонки, выход из игры и отмена матча решают схожие задачи. Вместо того чтобы приобрести опыт проигрыша, мы сохраняем видимость собственного превосходства. «Если бы я продолжил играть, то наверняка выиграл бы»

Исследования подтверждают, что отношения играют решающую роль в ощущении счастья. Мы можем чувствовать себя счастливыми без многих вещей, но только не без теплых близких отношений.

По мнению исследователя Эллен Бершайд, один из главных факторов выживания Homo sapiens — социальная предрасположенность, способность сотрудничать и любить друг друга

«Зажечь свечу — значит отбросить тень», и эту истину можно применить ко многим вещам. Очень редко встречаются абсолютно хорошие или абсолютно плохие вещи и явления — у большинства из них есть две стороны.

У менеджеров среднего звена много ответственности и мало контроля. Именно это сочетание — благоприятная почва для болезней, вызываемых стрессом. Хронический стресс делает нас больными.

Когда карьера нашего соседа идет в гору или знакомый приобретает популярность, мы можем почувствовать неудовлетворенность. Чужой успех как будто означает, что сами мы стали менее успешными, по крайней мере относительно конкретного человека. Это воспринимается так, будто мы опустились на ступеньку ниже, и при этом в организме выделяются вещества, от которых мы чувствуем себя хуже.

Как ни странно, за оценку красоты и добродетели отвечает одна и та же область мозга. Другими словами, мозг одинаково реагирует на прекрасный ум, доброе сердце или привлекательные черты лица. И так мы приходим к неосознанному выводу, что симпатичный человек еще и хороший.

Хорошее впечатление нужно произвести, чтобы иметь возможность оставаться в группе, если нас, конечно, интересует собственное выживание. Мы социальный вид и поэтому никак не можем полностью списать со счетов мнение других. Впечатление — это вопрос жизни и смерти.

Сегодня рецепторы «вероятности» стимулируют гаджеты, и мы обычно получаем больше дофамина от оповещения о сообщении, чем, собственно, от прочтения самого сообщения. Искушение, связанное с возможным появлением важной информации, заставляет брать в руки телефон, чтобы «просто проверить». И мы делаем это снова и снова. Постоянно.

большинство из нас редко внимательно относится к своим мыслям и чувствам. Мы нечасто полностью погружаемся в момент, в котором находимся. Вместо этого либо планируем будущее, либо возвращаемся к прошлому. И в каждое мгновение, как не действуем активно, тянемся к телефону.