Фрэнсин Джей

К сожалению, в нашем обществе считается хорошим тоном быть крайне занятым, как будто человека можно оценить по количеству видов деятельности, мероприятий, хобби, комитетов, встреч и совещаний, которые отмечены в его календаре. Спросите подругу, чем она сегодня занимается, и в ответ наверняка последует утомительное перечисление самых разных дел. Мы всегда спешим что-то сделать, куда-то попасть или с кем-то встретиться, как будто соревнуясь друг с другом, кто успеет переделать больше. Проблемы личной эффективности и тайм-менеджмента породили целую индустрию с книгами про стратегии, программным обеспечением для оптимизации рабочих

графиков и гуру, раздающими советы. Методы могут быть различными, но цель остается той же: научить людей успевать сделать как можно больше.

Минимализм предполагает прямо противоположный подход. Мы учимся говорить «нет», избавляться от лишнего, группировать, стандартизировать и делегировать дела не для того, чтобы успеть больше, а для того, чтобы делать поменьше. Мы освобождаем место в календаре не для того, чтобы занять его чем-то еще, и сокращаем время, отведенное под какое-то занятие, не для того, чтобы втиснуть в свой график два-три других. Ничего подобного! Наша цель – получить совершенно свободное, ничем не занятое время. Мы хотим иметь какое-то время для того, чтобы просто «быть», а не заниматься чем-то без передышки.

«Просто быть» может оказаться незнакомым понятием для многих из нас. Часто ли вам случается просто присесть с чашечкой чая, не думая ни о чем? Когда последний раз вы просто мечтательно смотрели в окно? А когда последний раз вы просто сидели на крыльце, слушая пение птиц, или на целый час погружались в пенную ванну? В нашем обществе принято считать, что «чем загруженнее – тем лучше», и поэтому трудно представить себе пустую трату времени на подобные бесполезные вещи. И боже упаси, чтобы об этом кто-то узнал – ведь могут подумать, что нам заняться нечем!

Тем не менее, выделяя время на то, чтобы просто быть, мы не тратим его попусту, а наслаждаемся им. Мы отдаемся исключительно полезному занятию, расслабляющему нас физически, укрепляющему психологически и питающему духовно. Не имеет значения, занимаемся ли мы при этом медитацией, прогуливаемся или просто лежим в постели, глядя в потолок. Важно то, что мы остановились, отключили отвлекающие факторы и проникаемся тишиной. Мы получаем возможность подумать о себе, семье, надеждах, мечтах и мире, в котором живем.

Более того, нам нужно такое время. Когда мы все время что-то делаем, очень просто упустить из виду свое истинное «я». Мы начинаем воспринимать себя как перегруженного менеджера среднего звена, владельца автосервиса или домохозяйку, а не как личность, которая любит хокку, мечтает стать певицей или оставить след в истории человечества. Помните фразу «Музыка есть пространство между нотами»? Давая себе время просто «быть», мы наслаждаемся этим пространством, этими мгновениями между встречами с клиентами, оплатой счетов или походом в хи

Казалось ли вам хоть однажды, что жизнь придавила вас к земле? Никогда не думали, что у вас слишком много вещей в доме, дел в графике и тревог на душе?

когда вся жизнь подчинена единому принципу – жить легко, – в ней появляется чувство целеустремленности, а это мощный стимул к тому, чтобы не свернуть с пути

Чтобы наслаждаться жизнью, мы должны относиться к ней ЛЕГКО.
ВОЛЬТЕР
И вот самое приятное: минимализм не заканчивается на пустых шкафах и ящиках. Легкость в имуществе, как круги по воде, разойдется на все сферы вашей жизни.

Цель не в том, чтобы сделать больше, а в том, чтобы оставалось делать меньше

мнениями и что он не сможет ничему научиться, пока не опустошится.

То же и происходит с нашей жизнью, когда она переполнена обязательствами, хламом и всем неважным. Пространства для обретения нового опыта нет, и мы упускаем возможности для саморазвития и углубления отношений с окружающими. Минимализм поможет справиться с этим. Вычистив лишнее из жилищ, расписаний и разума, мы как бы опустошаем свою чашу. Это дает нам безграничные силы жить, любить, надеяться и мечтать и приносит огромное счастье

Есть старая буддийская притча о том, как некий человек пришел к мастеру дзен за духовным наставлением. Но, вместо того чтобы слушать, гость в основном говорил о том, что думает сам. Через некоторое время мастер принес чай. Он наполнил чашу гостя и продолжал лить в нее, несмотря на то что чай уже выливался из нее на стол. Удивленный гость вскричал: «Чаша уже полна, зачем же ты льешь в нее?!» Тогда мастер сказал, что гость подобен этой чаше – переполнен собственными идеями и

Принцип «Жить легко» – это мощный фильтр для принятия решений. Хочется ли вам совершить необдуманную покупку, пытаетесь ли вы удержаться от шоколадного пончика или отказаться от очередного обязательства, просто подумайте: «Легко!» И вы сразу поймете, как действовать. Вам не придется взвешивать все «за» и «против», у вас будет краеугольный камень, который поможет жить в соответствии со своими ценностями.

Иногда сложно даже представить, что это такое и для чего (вспомните хотя бы загадочные кабели, зарядники и аккуратно сложенные детали мебели). Другие вещи могут быть необъяснимы – мы просто не в состоянии удержаться от накопления футболок, штанов для йоги, поваренных книг, косметики и каких-то случайных предметов