Diane Pool Heller

trauma es el resultado de vivir una experiencia sobre la que no tienes mucho control;

Por ende, el trauma es una forma de terror agudo, pérdida de control y profunda indefensión.

Cuando sufrimos un trauma o acumulamos muchas heridas relacionales, podemos sentirnos totalmente desconectados,

no tenemos la capacidad de sanar en soledad. Necesitamos a otras personas.

En esencia, somos seres sociales que se regulan mediante la conexión con otros.

El tipo de entorno de regulación que experimentamos a una edad temprana influye en la forma en que vemos el mundo e interactuamos con los demás a lo largo de toda nuestra vida.

Nunca podemos estar completamente seguros, pero podemos avanzar hacia la seguridad relativa. Nuestras necesidades nunca estarán totalmente satisfechas, y nunca seremos (ni tendremos) padres perfectos.

somos el resultado de su resiliencia.

los estudios epigenéticos ahora sugieren que, por así decirlo, podemos heredar las dificultades de nuestros antepasados.

podemos ser mucho más autónomos cuando confiamos en una red de apoyo.