Юлия Панфилова

Цель страха как социальной эмоции – также гарантировать безопасность, но уже не физическую, а социальную. Социальный страх защищает человека от риска быть высмеянным, брошенным, от риска потерпеть неудачу.

детстве страх – одна из самых сильных социальных эмоций.

Страх провала, или выученная беспомощность
Страх провала – состояние, которое мы приобретаем в детстве, когда нам говорят «не тронь, сломаешь», «куда ты лезешь», «у тебя все равно ничего не выйдет».

при повторе провала несколько раз в одной и той же ситуации у человека также может сформироваться страх неудачи. В одном из экспериментов группе студентов предложили пройти тест на смекалку: каждый из студентов получил три листка с набором букв, из которых они должны были составить слова. Листы были не одинаковые, у половины студентов был такой набор букв, из которого невозможно было составить слова. Третий комплект был одинаковым у всех студентов. Результат эксперимента оказался неожиданным: после двух «провалов» одной половины студентов и «успеха» другой половины студентов больше половины «провалившихся» студентов даже не притронулась к третьему набору букв. Таким образом, даже двух «провалов» в повторяющейся ситуации достаточно, чтобы человек поверил, что у него ничего не получится и лучше даже не начинать задание, чтобы снова не провалиться.

Природа любого страха позитивна. Это желание психики оградить нас от какого-либо вреда, защитить от возможной опасности.

базовыми эмоциями, имеющими биологическую основу, по последним исследованиям считаются именно страх, гнев, печаль и радость.
Как вы могли обратить внимание, негативных эмоций у человека в три раза больше, чем позитивных: три негативных и одна позитивная. Дело в том, что человек предрасположен дифференцировать негативные эмоции больше, чем позитивные2.

при переживании негативных эмоций наши мышцы напрягаются, сердцебиение усиливается, дыхание становится учащенным и неровным. Плюс, в зависимости от той или иной эмоции, добавляются некоторые «компоненты»: хочется куда-то уйти и спрятаться при страхе, хочется ударить что-то или кого-то при гневе, хочется плакать при печали, хочется отвернуться при отвращении. Ну а как же единственная позитивная эмоция? Это эмоция радости: на уровне физиологии она выражается через улыбку, чувство тепла во всем теле, желание похлопать в ладоши или попрыгать (взрослые подавляют эту реакцию организма, но ее легко можно наблюдать у детей).

Другой способ повышения уровня серотонина лежит через желудок, а именно через следующие продукты: бананы, сливы, финики, инжир, молоко, томаты, соя, черный шоколад.

Еще, например, на уровень эндорфина влияет то, как остро мы переживаем из-за чего-либо. Если любой пустяк вызывает грусть и печаль, постепенно мы начинаем считать нормой плохое настроение, и привыкаем жить с пониженным содержанием гормонов радости в организме.

Дофамин стимулируется, если иметь в виду глубокую природу его происхождения, аспектами «около любовными»: ухаживаниями, ожиданием встречи и т. д. Также этот гормон вырабатывается, когда дети слышат шаги матери, которая идет к ним по их зову.