Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга»

Немає сенсу побиватися через те, що ще не трапилося. Думайте лише про те, що відбувається саме зараз.
Майже всі тривоги примарні. Це — плід нашої уяви.

Крок 1. Заведи таймер на п’ять хвилин.

Крок 2. Стань перед дзеркалом, ніс — на відстані кількох сантиметрів.

Крок 3. Дивись собі в очі. Іноді краще сфокусуватися лиш на одному оці. Якщо так, то спробуй ліве око. Дихай повільно, природно, аж поки у тебе не з’явиться ритм.

Крок 4. Вимовляй: «Я себе люблю», дивлячись собі в очі. Віриш ти цьому чи ні — не важливо. Важливо те, що ти говориш це, дивлячись собі в очі, і вже немає куди подітись від правди. А остаточна правда — це любов до себе.

Крок 5. Повторюй: «Я себе люблю» лагідно, час від часу зупиняючись, щоб зазирнути собі в очі.

Полюби себе. Дозволь своїй любови проявитися — і світ проб’є стежину до твоїх дверей, щоб полюбити тебе у відповідь.