Пит Лейбман

днако первым делом нужно изменить убеждения, поскольку именно они определяют наши поступки.

Вы становитесь тем, что делаете регулярно. Т

Мозг формирует привычки таким образом, чтобы сохранять энергию. Вам не приходится думать о том, как завязывать шнурки, чистить зубы, вести машину и т.д.

. Иначе говоря, вам будет легче устоять перед искушением, сосредоточившись на последствиях вместо сиюминутного наслаждения.

нергия жизни. 10 секретов активизации внутренних сил» [45] предложил Брендон Берчард. П

Первый: не позволяйте себе заскучать или почувствовать застой. Второй: воспринимайте однообразие и отсутствие прогресса как повод внести изменения в свой распорядок, а не прекратить занятия вовсе. Незначительные перемены в рутинных занятиях вносят свежую ноту, что помогает закреплять привычки и добиваться лучших результатов.

Чемпиона рождает то, что у человека внутри: желания, мечты, цели.

Эффективные привычки (а не уловки или генетика) — ключ к высокой продуктивности в долгосрочной перспективе

Выясните, насколько эффективны ваши привычки в настоящий момент.