Рик Хансон

Жизнь полна не только радостей и удовольствий, в ней есть множество неприятных и печальных сторон. Последние можно рассматривать как побочный эффект трех стратегий, которые призваны помочь животным, включая и нас, передавать дальше свои гены. Для простого выживания эти стратегии работают великолепно, но они же ведут и к страданиям (о чем мы поговорим подробнее в двух следующих главах). Короче говоря, как только стратегия поведения сталкивается с трудностями, неудобствами, иногда даже приносит страдания, сигнал тревоги проносится по нервной системе, чтобы вернуть животное на верный путь.

неизбежный физический и психический

дискомфорт – это первая стрела существования.

К сожалению, счастье сводится к выбору между дискомфортом

осознания собственных душевных склонностей и дискомфортом, который мы испытываем, находясь под их властью.

Реакции – это вторые стрелы, которые запускаем мы сами.

условия, на которые мы реагируем, не принесли нам боли. Мы сами при-вносим в них страдания.

жадность заставляет меня стремиться к тому, чтобы

мир соответствовал моим представлениям о нем, ненависть раздражает меня и злит, а иллюзии

заставляют принимать случившееся на свой счет.

психологическая и физическая боль фактически проходит по одним и тем же нервным каналам

Он работает настолько активно, что тратит 20–25 % потребляемого нами кислорода и глюкозы, хотя вес его составляет всего 2 % от веса тела

Лучше всего с научной точки зрения исследован буддизм. Как и наука, буддизм призывает людей не верить ничему слепо и даже не требует верить в Бога

разум — это результат работы мозга.