Дженнифер Шеннон

Представьте себе, какой станет ваша жизнь, если вы будете уверены, что сможете справиться с любыми ситуациями, даже незапланированными, и вам не нужно быть во всем безупречным и решать чужие проблемы.

1. Что может произойти в худшем случае?
2. Если это произойдет, что это будет значить для меня, моей жизни и моего будущего?

Когда мы принимаем негативные эмоции как необходимую часть процесса внутреннего роста, с нами происходят удивительные вещи:
• мы узнаем, что можем управлять своими чувствами;
• противостоим тревожным сигналам своей внутренней обезьяны, обучая ее тому, что можем справиться с любой ситуацией;
• освобождаемся от необходимости действовать по указке обезьяны и не позволяем беспокойству определять наши поступки.