Надежда Яцевич

Ведь переедание глушит воображение. Обратное тоже верно: включив воображение, можно выключить аппетит.

Что же такое меня сейчас мучает, что я так резко захотела кушать?»

Как только мы уясняем, что переедание – это механизм-«глушилка», нам становится легче найти слова и труднее протянуть руку за едой.

Вы в буквальном смысле голодаете по более насыщенной – и насыщающей вас – жизни.

быстро записывать свои чувства по этому поводу?

Вы увидите, что волшебная палочка – это на самом деле обыкновенная ручка и что именно так – взяв в руки ручку – вы сами можете все изменить.

Хочу ли я съесть именно это?» – и тоже, как и первый, пред

Хочу ли я съесть это именно сейчас?».

Я говорю себе, что всегда могу съесть это завтра».

Могу ли я съесть вместо этого что-то другое?