Роджер Сайп

Понимание этих тенденций подводит нас к самому элементарному принципу улучшения запоминания: разделение на части. Принцип прост: вы автоматически улучшите способность мозга воспроизводить хранящуюся в нем информацию, если будете разделять ее на «удобоваримые» кусочки.

. Так что включите в свои образы как можно больше действий и эмоций.

Чем больше действий и эмоций связано с вашими образами, тем лучше они сохранятся в ваших папках.

для максимально быстрого получения желаемого результата необходимо сбавить темп.

больше деятельности не приводит к большему успеху

Вы недостаточно осознаёте свое присутствие здесь и сейчас, погружаясь вместо этого в бесконечные волнения о будущем. И именно это вас так выматывает.