Елизавета Бабанова

Так вот, секретная техника заключается в следующем. В тот момент, когда у вас возникает этот первый порыв, вы просто останавливаетесь на 5 секунд и включаете следующую мысль: «Сейчас мне кажется, что в этом бокале вина – источник удовольствия. Но на самом деле удовольствие происходит из моего сознания, а этот напиток – просто способ его доставки».
После этого, если вы очень хотите, вы можете выпить вино, но самое главное – замедлиться на 5 секунд и разорвать эту связь между удовольствием и алкоголем. То же самое работает абсолютно с любой зависимостью – курением, сериалами, социальными сетями, компьютерными играми.
В тот момент, когда вы прерываете эту связь, вы сажаете очень мощное семя. Постепенно оно будет расти, и в следующий раз вы сможете остановиться на 10 секунд, потом на минуту, потом на час, а потом у вас просто пропадет это желание.

И наша задача – стать тем взрослым, который долюбит нашего внутреннего ребенка. Взять на себя эту ответственность, а не перекладывать ее на родителей. Можно очень долго жалеть себя и раскапывать свои детские травмы, а можно сказать себе:
«Я осознаю, что родители сделали для меня все, что могли. Это было лучшее, на что они были способны. Да, они допускали ошибки. Да, это причинило мне боль. Но они не специально делали мне плохо. У них не было намерения лишать любви, они просто допустили ошибки, и они имели на это право. Я уже не ребенок, и я могу сама наполнить себя любовью».

Когда женщина в полном кайфе от себя, когда она наполнена и не испытывает нужды, внимание мужчины течет к ней автоматически. Даже когда он сверхзанят, он всегда найдет время, чтобы побыть с такой женщиной, потому что для него это колоссальный ресурс энергии.