Тео Компернолле

весит при этом чуть больше одного килограмма и потребляет всего 30 ватт.

Дерьмовые дела — это не очень важные дела, которые вам не нравятся, но которые вы никому не можете перепоручить.

когда вы выполняете сразу целый «пакет ДД» зараз, у вас возникает ощущение, будто вы сделали генеральную уборку, и появляется чувство невероятного удовлетворения, особенно накануне выходных дней

Мыслящий (рефлексирующий) мозг не способен работать в многозадачном режиме.

Архивирующий мозг соперничает с мыслящим за «вычислительные ресурсы», поэтому ему требуются регулярные перерывы и достаточный сон.

Постоянная подключенность создает хронический стресс.

Хронический негативный стресс, даже слабый, подрывает лучшие умения мыслящего мозга: способность к абстрактному и логическому мышлению, способность к синтезу и анализу, креативность, эмоциональный и социальный интеллект и т.д.

Замените многозадачность методом пакетной обработки: радикально и безжалостно сокращайте количество переключений между задачами.

После выполнения каждого пакета делайте перерыв, чтобы позволить мозгу сохранить информацию и восстановить силы.

здоровый стресс — это периодический (а не постоянный) стресс.