Крис Кроули

В дикой природе от малейшей травмы вы могли бы погибнуть. Хищник, на две недели вышедший из строя из-за растяжения конечности, может уже никогда туда не вернуться.

Как уже рассказывал Крис, с возрастом значительно возрастает частота падений, если только вы не поддерживаете себя в форме.

Но если тогда вы легко восстанавливали равновесие, то теперь более вероятно, что вы грохнетесь.

Во-первых, с возрастом снижается скорость передачи импульсов от проприорецепторов к мозгу и обратно.

На это есть две причины.

А во-вторых, на то, чтобы восстановить положение тела после того, как вы запнулись о тротуар, требуются силы.

Остеопороз: разрушение костей и жизней

Все, что вам необходимо для того, чтобы противостоять этой эпидемии сломанных костей и сломанных жизней, — это 1) поддерживать прочность скелета и 2) не падать.

Еще пара слов об артрите

Однако вы можете предотвратить или по крайней мере сократить потери костной ткани, если твердо будете придерживаться двух правил: потреблять достаточно кальция и заниматься физкультурой.