Крис Кроули

Один из наилучших способов поддерживать заинтересованность в собственной жизни — наблюдать за ней.

Поэтому я советую вам завести что-то вроде дневника или «вахтенного журнала», куда вы каждый день будете записывать три вещи: 1) что вы ели; 2) что вы делали (или не делали) на тренировке; 3) что вы совершили для жизни — в любом смысле (сексуальном, социальном, духовном…).

Награда за поддержание формы — постоянная бодрость, а самый превосходный стимул не отлынивать — ведение записей.

Лимбическая система и биология эмоций

Его можно отделить от других отделов и взять в руки.

Страх и гнев, любовь и игра

Убийство добычи, защита своей территории, реакция борьбы или бегства, сексуальное преследование и безжалостное отстаивание собственных интересов — это реакции, доставшиеся нам в наследство от самых дальних предков.

Только у млекопитающих возникает любовь, радость, удовольствие и игра, и все это закреплено в нашей ДНК, в биохимических и нервных цепях лимбической системы.

В мозгу рептилий существует лишь отрицательное подкрепление.

Ответ — чтобы растить потомство и действовать сообща ради выживания всей стаи.