Марта Сирс

Повышенная чувствительность. Следует ожидать, что в этом месяце вы сделаетесь особенно ранимой и чувствительной к доброжелательным, но грубоватым замечаниям. Возможно, вас станет в большей степени раздражать супруг, беспокоить дети и вы будете выходить из себя из-за мелочей, которые обычно оставили бы без внимания.

Возможно, вы обнаружите, что стали ревностно оберегать свой покой

описать формулой 1–4—1, то есть они продолжаются не меньше минуты с интервалом 4 минуты в течение как минимум часа

Сделайте глубокий вдох, округлите (а не выгибайте) спину, напрягите мышцы живота, расслабьте ягодицы и тужьтесь. Постепенно выдыхайте воздух из легких и представляйте себе, как вы раскрываетесь и выталкиваете из себя ребенка

Нужно переключиться с боли на приятные ощущения. Попробуйте применить прием под названием «упаковать боль». Представьте себе боль в виде куска модельной глины, который нужно взять, скатать в маленький шарик, завернуть в бумагу и поместить в воздушный шар, который отрывается от вашего тела и уплывает в небо. Точно так же нужно поступать и с неприятными мыслями: упаковывайте их, а затем представляйте себе, как они уплывают прочь. Это упражнение особенно полезно в сочетании с очищающим дыханием во время схватки: сделайте глубокий вдох, а затем выдохните воздух вместе с болью

Самообслуживание лишает и вас, и ребенка бесценного общения, которое происходит во время кормления.

• Если ваш подросший ребенок привередлив в еде и еще недостаточно ловко пьет из чашки, давайте ему днем столько бутылочек с молоком или искусственными смесями (максимум четыре бутылочки по 240 мл или примерно один литр в день), чтобы обеспечить ему достаточное питание. Когда он научится пользоваться чашкой и большая часть его рациона будет состоять из сбалансированной твердой пищи, переводите его от бутылочки к чашке.

• Придерживайтесь позиции «ты не можешь ходить по дому со своей бутылочкой». Не позволяйте ребенку ходить по дому с бутылочкой сока. Некоторые дети с бутылочной зависимостью яростно цепляются за этого прилипчивого приятеля. Мало того, что по всему вашему дому будут следы от сока, от этой привычки еще и трудно избавиться.

• Если у ребенка роман с бутылочкой и он нуждается в ней в качестве успокоительного, со временем «потеряйте» бутылочку и замените ее другими средствами успокоения, желательно людьми.

Первая ложка
Мы рекомендуем, чтобы первой ложкой вашего ребенка стал ваш палец. Он мягкий, самой подходящей температуры, и в этом возрасте ребенку он хорошо знаком. Ваш палец также легко определит, если еда слишком горячая.

Лучше всего подходят пластмассовые ложки с ровными закругленными краями – и они тише, когда ими стучат или когда их роняют. Используйте небьющиеся пластмассовые миски, которые выживут, если ими колотить по подносу детского стульчика и если им придется совершить многочисленные падения на пол.

К шести месяцам многие дети готовы принимать протертую или размятую до консистенции пюре пищу из ложки