Мама делает все домашние дела, только когда дети бодрствуют – и с их непосредственным участием.
• Когда дети спят или отдыхают, мама ТОЖЕ отдыхает и набирается сил!
Akzhan Turganbayhas quoted2 years ago
Просьбы дают любви направление. Требования останавливают течение любви».
Akzhan Turganbayhas quoted2 years ago
чтобы привести семью в порядок, нам нужно ежедневно делать семь простых вещей:
1. Заботиться о себе.
2. Проявлять любовь к близким.
3. Успевать главное.
4. Планировать и составлять списки.
5. Переплетать жизни и дела.
6. Искать и принимать помощь.
7. Всегда начинать с себя!
Akzhan Turganbayhas quoted2 years ago
Как мне лучше отреагировать, чтобы сохранить отношения?
• Что лучше сделать, чтобы восстановить свои силы?
• Что нужно сказать, чтобы не разжигать ссору?
• Как лучше действовать, чтобы помочь всем лучше себя чувствовать?
Akzhan Turganbayhas quoted2 years ago
Что мне нужно начать делать для себя самой, чтобы моя семья увидела необходимость заботиться о моих и своих внутренних ресурсах?
Akzhan Turganbayhas quoted2 years ago
Выбирать время – значит экономить его».
Akzhan Turganbayhas quoted2 years ago
ЕЖЕДНЕВНО:
• начинаем день с себя;
• даем себе передышку 15 минут после каждого блока работы;
• отдыхаем всегда, когда спят дети;
• планируем день так, чтобы хотя бы 30 минут побыть наедине с собой.
Akzhan Turganbayhas quoted2 years ago
ЕЖЕНЕДЕЛЬНО:
• Посвящаем заботе о себе один день в неделю. В этот день позволяем себе расслабиться, выспаться, уйти из дому с подругами. В общем, делаем для себя то, что очень хочется, но недоступно каждый день.
Akzhan Turganbayhas quoted2 years ago
Хорошо, когда у вас есть дети, внуки, правнуки, но плохо, если это – единственное, что у вас есть».
Ирина Кравцоваhas quoted2 years ago
Для начала нужно определить, чем конкретно для вас является это главное.
• Чего вы хотите от себя как от хозяйки, жены, мамы?
• Какой вы бы хотели видеть себя и свою семью через год, три, через пять лет?