Света Гончарова

Мама делает все домашние дела, только когда дети бодрствуют – и с их непосредственным участием.

• Когда дети спят или отдыхают, мама ТОЖЕ отдыхает и набирается сил!

Просьбы дают любви направление. Требования останавливают течение любви».

чтобы привести семью в порядок, нам нужно ежедневно делать семь простых вещей:

1. Заботиться о себе.

2. Проявлять любовь к близким.

3. Успевать главное.

4. Планировать и составлять списки.

5. Переплетать жизни и дела.

6. Искать и принимать помощь.

7. Всегда начинать с себя!

Как мне лучше отреагировать, чтобы сохранить отношения?

• Что лучше сделать, чтобы восстановить свои силы?

• Что нужно сказать, чтобы не разжигать ссору?

• Как лучше действовать, чтобы помочь всем лучше себя чувствовать?

Что мне нужно начать делать для себя самой, чтобы моя семья увидела необходимость заботиться о моих и своих внутренних ресурсах?

Выбирать время – значит экономить его».

ЕЖЕДНЕВНО:

• начинаем день с себя;

• даем себе передышку 15 минут после каждого блока работы;

• отдыхаем всегда, когда спят дети;

• планируем день так, чтобы хотя бы 30 минут побыть наедине с собой.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНО:

• Посвящаем заботе о себе один день в неделю. В этот день позволяем себе расслабиться, выспаться, уйти из дому с подругами. В общем, делаем для себя то, что очень хочется, но недоступно каждый день.

Хорошо, когда у вас есть дети, внуки, правнуки, но плохо, если это – единственное, что у вас есть».

«Любить другого ради него самого – значит думать не о том, что от него получаешь, но о том, что ему даешь».

Андре Моруа, французский писатель, историк