Елена Зикеева

Самое простое определение, которое можно дать понятию «само­оценка», — это представление человека о себе самом, о том, как устроен этот мир и где в нем наше место. Самооценка всегда связана с социумом: наши чувства формируются под воздействием социальных норм, правил, мнений и ценностей.
Самооценка стоит на страже стабильности личности и ее независимости, обеспечивая узнаваемое поведение, по которому люди могут охарактеризовать нас.
Без самооценки сложно представить развитие и совершенствование человека в жизни. Она позволяет регулировать постановку задач и выбор решений в той или иной ситуации, прогнозировать результаты своих поступков, корректировать свои поведенческие стратегии в зависимости от обстоятельств.
Важнейшим мотивационным двигателем для человека является возможность получить

избегание родными решения проблем и преодоления препятствий может негативно сказаться на решительности

если мама в спорах с отцом не терялась и отстаивала свое мнение

любая неудача — это серьезный опыт, который можно впоследствии разобрать отстраненно и безэмоционально; понять, что и почему пошло не так, исправить ошибки в будущем.

накопленные нерешенные жизненные проблемы вызывают затяжной стресс, который может повлечь за собой развитие психических расстройств (тревожных, депрессивных, психосоматических; проблем с психоактивными веществами).

Во-первых, разрешение внутренних конфликтов, изменение образа себя и самооценки требуют продолжительного времени. Во-вторых, тонкий и восприимчивый творческий ум даже после достижения относительной гармонии всегда найдет, о чем переживать и чем вдохновляться. Только творческий продукт, скорее всего, станет более зрелым и развитым.

Ваши занятия музыкой могут не вписываться в их систему ценностей: они чувствуют угрозу безопасности и стабильности, из-за чего начинают злиться, стыдить, критиковать, запугивать и давить.

ассертивность: под ней подразумевается уверенное, но неагрессивное поведение, основанное на соблюдении равновесия между отстаиванием своих интересов и интересов другого человека.

Ассертивность — это умение честно, искренне, прямо говорить о своих решениях, слышать другого человека и принимать ответственность за свои поступки.

Стоп. Я не готов(а) слушать оскорбления.
Ты родной для меня человек, я дорожу твоей поддержкой.
Я тебя люблю и уважаю твою точку зрения, но мне важно принимать собственные решения.
Понимаю, что ты тревожишься за меня, могу подробнее рассказать о своих планах.
Мне сложно выдержать критику, но я буду радоваться твоей поддержке.
Наши цели совпадают. Я знаю, что ты желаешь мне благополучия. Поверь, я себе его тоже желаю.