Екатерина Смирнова

переносчик кислорода и углекислого газа — гемоглобин, содержащийся в эритроцитах крови.

также все овощи и фрукты желтого, оранжевого и красного цветов.

Признаком недостатка витамина А является повышенное ороговение кожи, шелушение, прыщи и язвы, частые простудные заболевания, снижение устойчивости организма к инфекциям, снижение остроты зрения, вялые молочные железы, тусклые волосы, ломкие ногти.

Недостаток витамина D возможен у детей, беременных женщин и пожилых людей, длительно лишенных солнечного света, и проявляется у детей в виде рахита, у взрослых в виде остеопороза и остеомаляции.