Дэвид Натт

Если вы алкоголик, то можете так и сказать. Это произведет мощный эффект

мы живем в «алкогенном» окружении. Злоупотреблять алкоголем в такой обстановке легче легкого

Сделайте алкоголь позитивным, активным удовольствием, а не рефлексом, или привычкой, или чем-то, что вы делали всегда, или самолечением от стресса и тревоги.

1 л пива крепостью 4% или два бокала вина объемом 175 мл и крепостью 13% в день, не более трех дней в неделю и не подряд.

Бутылка (500 мл) пива крепостью 4% / 2 единицы / 162 ккал

Банка (330 мл) пива крепостью 5% / 1,6 единиц / 142 ккал

Бутылка (500 мл) сидра крепостью 4,5% / 2,2 единицы / 190 ккал

Средний бокал (175 мл) вина крепостью 13% / 2,3 единицы / 159 ккал

Бокал (125 мл) шампанского крепостью 12% / 1,5 единицы / 89 ккал

Стопка крепкого алкоголя (25 мл) / 1 единица / 61 ккал

задумайтесь, какой пример подаете ребенку и не вступает ли ваша привычка опорожнять бутылку вина за вечер в противоречие с вашими лекциями об умеренности

Если кто-то говорит тебе, что прошлой ночью ты вел себя как последний идиот, лучше поверь ему и сделай выводы

Несмотря на то что производители алкоголя на всех углах трубят о «разумном употреблении», они не хотят, чтобы вы бросали пить, иначе их отрасль просто перестанет существовать

с точки зрения баланса бюджета курильщики довольно выгодная категория населения. Они приносят в казну массу денег в виде акцизов на сигареты и налогов, уплачиваемых за годы трудового стажа, но часто умирают до того, как смогут воспользоваться своими пенсионными накоплениями

Позже моя твердая убежденность в том, что алкоголь — это наркотик, стала решающим аргументом в пользу моего увольнения