Олег Матвеев

Ты описываешь отсутствие цельности – соответствия между тем, какой ты себя считаешь и какой ты себя

мечтаешь видеть

«Люди, которые чувствуют, что их никто не любит, нуждаются в большем количестве любви». Но подход, основанный на системном принципе, утверждает, что «Люди, которые чувствуют, что их не любят, являются (сверхзависимыми) от любви».

Для того, чтобы научиться «подключаться» к felt-sense, нужно для начала приучить себя не начинать слишком рано говорить. Потому, что информация, которую вы хотите получить, находится не в неокортексе, а в палеокортексе. Так называемом древнем мозге. Для того, чтобы древний мозг «услышать», нужно научиться неокортекс на время отключать и быть в этом странном первобытном состоянии, когда ощущение есть, а слов никаких нет

Сначала мы получаем информацию из древнего мозга, а потом ее картируем посредством неокортекса. Нельзя поступить наоборот. Как только неокортекс «заговорит», сразу же пропадает контакт с чувством, которое вы рассматривали

У меня есть установка: любой симптом — это ресурс. Это значит, что глубоко в основе любого переживания лежит нечто полезное. При работе с клиентом я исхожу из этой установки. Раз где-то в моей системе «загорелась» красная лампочка, значит она хочет меня предупредить о чем-то и нужно ее выслушать. Я не собираюсь ее «гасить» потому, что потом это может обойтись большей кровью. Меня же система о чем-то предупреждает.

Сначала предупреждение приходит в виде felt sense, о котором мы говорили ранее. Потом, когда у меня уже онкология разовьется, будет поздно. Но даже в этом случае, если я с отсканирую назад, то станет очевидно, что лампочка горела давно, просто я почему-то решил, что ее можно проигнорировать и не обращать внимания.

Когда я делал упражнение и осознал, что эмоции — это просто энергия, меня до слез это пробило. Я подумал: «Я живой человек, у меня есть живое тело и оно дает мне информацию. А я еще и недоволен! Я хочу, чтобы у меня не было этой информации, не было этих переживаний. Получается, я мертвым хочу быть»

Пожалуй, самый трудный момент — это побыть со своим ощущением какое-то время.

фокусирование — это способ внимательно понаблюдать свое внутреннее состояние, которое возникает, когда рядом что-то появляется. Вот это внутреннее состояние и является продуктом триединого ума.

На подготовительном этапе самое важное — обеспечить себе комфорт. У вас должно быть безопасное пространство, где вас никто не будет отвлекать