К Семенов

  • Olga Volkovahas quoted2 years ago
    следуя инструкциям, будьте добры к себе
  • Olga Volkovahas quoted2 years ago
    представьте себя таким, каким бы вам хотелось быть
  • Olga Volkovahas quoted2 years ago
    помните, что вы особенный и удивительный человек, сумевший выйти за пределы ограниченного мышления и чужих мнений, — в противном случае эта книга просто не привлекла бы вашего внимания. Во-вторых, помните, что вы заслуживаете того, чтобы исполнились самые сокровенные ваши желания — даже желание возрожденной юности и вечной молодости.
  • Olga Volkovahas quoted2 years ago
    встать, выпрямиться, развести руки в стороны параллельно земле и медленно кружиться вокруг своей оси, пока не начнете ощущать легкое головокружение. Важно одно: вращаться нужно слева направо. Иными словами, если представить, что вы стоите на лежащих на полу циферблатом вверх часах, то вам следует кружиться по часовой стрелке.
  • Olga Volkovahas quoted2 years ago
    уже упоминал о глубоком размеренном дыхании во время отдыха между повторениями Ритуалов. Кроме того, в перерыве между разными Ритуалами очень полезно встать прямо, приложить ладони к бедрам и сделать несколько глубоких и ритмичных вдохов и выдохов. Выдыхая, представляйте себе, как вас покидает все напряжение, скопившееся в организме, и вы чувствуете себя расслабленным и спокойным. При вдохе воображайте, как вас наполняют ощущения хорошего самочувствия и удовольствия.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)