Шинзен Янг

В первые три дня я замечал, что каждый раз, когда мой ум блуждал, ощущение страдания усиливалось, а когда я возобновлял концентрацию – оно уменьшалось.

сила сосредоточения сознания

Культивация внимательности – это одно из самых выдающихся открытий человечества.