Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021has quoted2 years ago
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021has quoted2 years ago
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.
Impressions
b3063101733shared an impression2 years ago
👍Worth reading
Секрет долголетия открыт. Нужно следовать икигай :)