Quotes
• Посмотрите, на что расходуется время. Подумайте, как его сэкономить. Подсчитайте, сколько времени нужно потратить на учебу и другие занятия, учитывая, что в неделе 168 часов.
• Не теряйте времени даром: в период вынужденных простоев старайтесь делать какие-нибудь несложные дела.
• Заносите все предстоящие дела и встречи в календарь. Составьте распорядок дня. Это позволит сэкономить время и силы для занятий.
• Планируйте день, выделяя самые важные дела.
• Отдых, физические упражнения и сон очень важны для успешной учебы, особенно в долгосрочной перспективе. Планируя день, не забывайте оставить немного свободного времени.
• Не теряйте времени даром: в период вынужденных простоев старайтесь делать какие-нибудь несложные дела.
• Заносите все предстоящие дела и встречи в календарь. Составьте распорядок дня. Это позволит сэкономить время и силы для занятий.
• Планируйте день, выделяя самые важные дела.
• Отдых, физические упражнения и сон очень важны для успешной учебы, особенно в долгосрочной перспективе. Планируя день, не забывайте оставить немного свободного времени.
• Посмотрите, на что расходуется время. Подумайте, как его сэкономить. Подсчитайте, сколько времени нужно потратить на учебу и другие занятия, учитывая, что в неделе 168 часов.
• Не теряйте времени даром: в период вынужденных простоев старайтесь делать какие-нибудь несложные дела.
• Заносите все предстоящие дела и встречи в календарь. Составьте распорядок дня. Это позволит сэкономить время и силы для занятий.
• Планируйте день, выделяя самые важные дела.
• Отдых, физические упражнения и сон очень важны для успешной учебы, особенно в долгосрочной перспективе. Планируя день, не забывайте оставить немного свободного времени.
• Не теряйте времени даром: в период вынужденных простоев старайтесь делать какие-нибудь несложные дела.
• Заносите все предстоящие дела и встречи в календарь. Составьте распорядок дня. Это позволит сэкономить время и силы для занятий.
• Планируйте день, выделяя самые важные дела.
• Отдых, физические упражнения и сон очень важны для успешной учебы, особенно в долгосрочной перспективе. Планируя день, не забывайте оставить немного свободного времени.
7: Мотивируйте себя
➧ Мотивация не та вещь, которая либо есть, либо ее нет. Мотивацию можно создавать, укреплять и поддерживать при помощи различных техник.
➧ Попробуйте различные техники для повышения своей мотивации. То, какая техника наиболее действенна для вас, будет зависеть от причины, по которой ваша мотивация была низкой в исходной точке.
➧ Напоминайте себе о преимуществах выполнения задачи.
➧ Награждайте себя за выполнение сложных задач.
➧ Позаботьтесь о том, чтобы сложность того, что вы делаете, совпадала с вашим уровнем компетенции. Если что-то оказывается слишком сложным, вам следует попросить о помощи, разбить задачу на несколько частей или не торопиться (если это возможно).
➧ Используйте технику «мысленного контраста». Представьте себе желаемую жизненную ситуацию в будущем и сравните ее с вашим сегодняшним положением или с жизненной ситуацией, в которой вы не хотите оказаться.
➧ Поставьте себе цель и позаботьтесь о том, чтобы это была SMART-цель (конкретная, измеримая, достижимая, значимая, ограниченная во времени).
➧ Найдите кого-нибудь для совместной работы.
➧ Мотивация не та вещь, которая либо есть, либо ее нет. Мотивацию можно создавать, укреплять и поддерживать при помощи различных техник.
➧ Попробуйте различные техники для повышения своей мотивации. То, какая техника наиболее действенна для вас, будет зависеть от причины, по которой ваша мотивация была низкой в исходной точке.
➧ Напоминайте себе о преимуществах выполнения задачи.
➧ Награждайте себя за выполнение сложных задач.
➧ Позаботьтесь о том, чтобы сложность того, что вы делаете, совпадала с вашим уровнем компетенции. Если что-то оказывается слишком сложным, вам следует попросить о помощи, разбить задачу на несколько частей или не торопиться (если это возможно).
➧ Используйте технику «мысленного контраста». Представьте себе желаемую жизненную ситуацию в будущем и сравните ее с вашим сегодняшним положением или с жизненной ситуацией, в которой вы не хотите оказаться.
➧ Поставьте себе цель и позаботьтесь о том, чтобы это была SMART-цель (конкретная, измеримая, достижимая, значимая, ограниченная во времени).
➧ Найдите кого-нибудь для совместной работы.
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)