Евгений Яремчук

Тестирование проводят на циклической дорожке (ленте) или стационарном велосипеде. Оно позволяет оценить различные параметры сердечно-сосудистой системы: анаэробный порог, максимальную частоту сердечных сокращений, максимальное потребление кислорода и т. д.

Таблица 3.1.
Бег, м (минут: секунд, долей секунд)

Психологическая устойчивость и воля к победе

Гарантирует ли правильная тренировка успех в соревнованиях? Далеко не всегда! Хорошо тренированный бегун, который не обладает сильным характером, нередко проигрывает более слабому. Чтобы добиться успеха, особенно в длительном беге, нужны качества морального порядка: смелость, боевой дух, жажда победы, способность терпеть напряжение, цепкость, решительность, внутренняя стойкость. Атлет должен развить в себе невосприимчивость к утомлению и боли. Порой разница между тем, кто выиграл, и тем, кто остался за спиной победителя, заключается лишь в том, что первый умеет не обращать внимания на такие симптомы усталости, которые других выбивают из колеи. В беге на средние и длинные дистанции победитель чаще других оказывается утомленным, в то время как последним приходит к финишу самый свежий бегун. И хотя победитель подвергается значительно большему напряжению, чем остальные, он тем не менее сражается, пробиваясь через психологический барьер и боль, до самого финиша.