Quotes
Стараясь выкинуть из головы даже воспоминания о нем мы расплачиваемся за это эмоциональным истощением.
По окончании курса психотерапии она не сразу нашла себе мужчину, но познакомилась с тем, кто стал ей хорошим другом.
Отказавшись от самозащиты, она почувствовала боль — и боль эта относилась не к будущему, а к настоящему
Impressions
👍Worth reading
Теперь я понял что именно испытываю в неприятных для меня ситуациях, у этой эмоции есть название - стыд. Не одного меня сковывает он, парализует.
В книге много интересных кейсов из практики, в которых точно узнаешь себя.
Главный вывод - об этих эмоциях нужно говорить, не боятся быть ассертивным, и высказывать окружающим если их действия по отношению к тебе вызываю стыд направленый на себя, заставляющий сомневаться в себе.
Нужно с уважением и любовью относиться к себе, не зацикливаться на неудачах, и окружать себя людьми которые по настоящему могут тебя продержать, с которыми ты можешь поделиться своими слабостями.
More about the author
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)