Марк Мэнсон

Что никогда нельзя изменить

Прошлое
Мир вокруг
Других людей
Что всегда можно изменить

Свое отношение
Свои убеждения
Свое поведение

Выделите 20 минут и запишите все, что вы хотели бы успеть сделать до того, как умрете. Абсолютно все. И грандиозное, и мелкое, и важное, и пустяковое

(К слову: когда люди боятся того, что о них подумают окружающие, они часто боятся как раз, что окружающие согласны с тем дерьмом, которое они сами думают о себе.)

Подлинное счастье наступает, лишь когда вы находите проблемы, которые вам нравится иметь и решать

задача состоит не в том, чтобы убежать от дерьма. Она состоит в том, чтобы найти дерьмо, с которым вам понравится иметь дело

Ощущаете себя хреново? Наплюйте на это. Скажите себе: «Да, мне хреново. Ну и что с того?» Вот вам и выход из заколдованного круга.

когда у человека нет проблем, его ум выдумывает их

В конце концов, единственный способ победить страдание — научиться выносить его

Даже если вы не виноваты в ситуации, это не значит, что вы не несете за нее ответственность. Наша способность действовать и меняться пропорциональна величине ответственности, которую мы на себя берем.

Психологическая устойчивость вырабатывается не тогда, когда вам хорошо. Она вырабатывается тогда, когда вы учитесь справляться с тем, что вам плохо.