Патрик Макгиннис

Социальные сети усугубляют FOMO, но, чтобы угодить в его ловушку, вовсе не обязательно безвылазно сидеть в интернете. Достаточно тратить свое время и силы на мечты о том, что хочется иметь, вместо того чтобы ценить то, что уже имеешь, но принимаешь как должное.

FOBO (Fear of a Better Option), или страх лучшего варианта, — это опасение, что неожиданно появится что-то получше и уже имеющиеся варианты утратят всю привлекательность

FOBO — серьезная проблема, и он может нанести гораздо больше вреда, чем FOMO. FOMO — это прежде всего внутренняя борьба, а последствия FOBO сказываются и на окружающих.

твердо решить: «Я отказываюсь от прочих путей и двигаюсь вперед, а не оглядываюсь с сожалением назад». И тогда вы обнаружите: принятие решений — это прямой путь к свободе, даже в мире ошеломляющего выбора.

Пик FOMO приходится на молодость и начало среднего возраста, а потом эта проблема обычно отступает. Вы до предела заняты на работе и дома, у вас меньше времени на мысли об упущенных возможностях, вы устаете. Вечеринки до утра уже не проходят без последствий. Кроме того, асимметрия информации, способная вызвать FOMO, уже не так сильна, как раньше. Вы накопили большой жизненный опыт, поэтому, когда перед вами начинают маячить новые возможности, уже имеете представление о том, что именно упускаете. А так гораздо легче двигаться вперед, выбирая самое важное для себя и игнорируя остальное. Можно вздохнуть с облегчением. Борьба окончена. Или нет?
Даже если кажется, что опасность миновала, FOMO может сильно обостриться на более поздних этапах жизни. Во-первых, существует такая штука, как кризис среднего возраста. Вы столько лет работали не поднимая головы, а потом наконец оглядываетесь вокруг и понимаете, что позади у вас больше лет, чем впереди. Типичный порыв в такой ситуации — купить узкие джинсы и пафосную спортивную машину. А потом, когда вы выйдете на пенсию, появится гораздо больше свободного времени, которое нужно чем-то заполнять. К тому же вы острее осознаете свою смертность и невозможность вечно делать то, что хочется. Неважно, мечтаете вы о неповторимой поездке в Индию или просто планируете свозить внуков в Диснейленд, лучше сделать это сейчас, пока хватает здоровья. Хотя от подобных мыслей становится невесело, вы знаете: в какой-то момент снова придется следовать правилам, установленным другими, точно так же, как в детстве. Кто-то другой — ваши взрослые дети или сиделка — возьмет на себя принятие решений, и ваша жизнь перестанет от вас зависеть. Так что сейчас или никогда

Какое-то время FOBO может сходить с рук, но в конечном итоге ни к чему хорошему не приведет. Чем дольше тянуть с решением, тем больше риска, что многие из потенциальных вариантов просто исчезнут. Сроки приближаются или даже проходят — а мир совершенно спокойно обходится без вас

Получить все, чего хочешь, легко, если сначала научиться обходиться без того, что не можешь получить.
Элберт Хаббард

одна из самых больших трудностей заключается в том, что, делая выбор, вы должны отбросить остальные варианты

Разница между успешными и по-настоящему успешными людьми в том, что последние почти всегда говорят «нет».
Уоррен Баффетт

сли FOMO побуждает хвататься абсолютно за все, FOBO — прямая ему противоположность: он парализует. FOBO — это образ мысли, при котором, принимая решение, вы всегда стремитесь выбрать «лучшее». Но в поисках идеального варианта вы не отказываетесь от всех остальных. Вам неприятно, даже невозможно остановиться на любом из имеющихся вариантов, и вы продолжаете жить в мире неопределенности, а не в мире «да» и «нет». Но это нелегко. Вы тратите драгоценное время и силы на обдумывание разнообразных альтернатив только для того, чтобы оттянуть момент, когда пора уже принять решение и заняться другими делами