Катрин де Ланж

какова бы ни была причина стресса, отношение к нему может стать самоисполняющимся пророчеством, поэтому действительно пора перестать переживать об этом

Убеждение, что “стресс делает нас сильнее”, действительно помогает, поскольку частично избавляет от ненужной тревоги — стресса из-за стресса, а также усиливает положительные эмоции, крайне важные для мотивации и физиологии

Между тем позитивно настроенные люди не избегают неприятных последствий стресса, а пользуются им для достижения цели

Люди со стресс-позитивным мышлением лучше концентрировались на задачах и поиске их решения, а также испытывали меньший стресс.

еня вызывают стресс дедлайны, потому что для меня важно делать свою работу хорошо.

Прилив энергии и повышение бдительности порой жизненно необходимы, но они должны помогать решению текущей задачи, а не ее игнорированию.

Другое исследование, британское, в котором принимали участие 7000 человек на протяжении восемнадцати лет, показало, что риск сердечных заболеваний был выше для тех, кто считал стресс вредным, независимо от того, насколько сильным был стресс.

состояние стресса дает естественные преимущества, и если изменить «стрессовое мышление», можно использовать ситуацию с выгодой для себя.

На чисто психологическом уровне даже продолжительный стресс, связанный с жизненными трудностями, как то: потеря близких, развод или пандемия, — способен в долгосрочной перспективе обернуться благом, говорит Крам. «Такие ситуации приводят к серьезным изменениям в мировосприятии и отношении к нашим принципам, они меняют жизненные оценки, повышают стойкость и сопротивляемость, а также усиливают чувство связи с другими людьми».

То есть большинство из нас не осознает, что позитивная сторона стресса вообще существует, и у нас развивается то, что психологи называют «изнурительным мышлением».