Мел Роббинс

Будучи малышом, вы себя обожали. Вы подползали к зеркалу и не просто давали своему отражению пять, а прижимались к нему лицом, улыбались, смеялись и целовали беззубым ртом, обильно покрывая слюнями. И ведь действительно есть чему радоваться! Начнем с того, что вы абсолютно уникальны. Ваш генетический код, ваши отпечатки пальцев, голос, цвет глаз — все это есть только у вас и ни у кого больше. То, как вы видите мир, как вы смеетесь, чувствуете, любите, — все вместе это создает нечто волшебное. Такой человек, как вы, существует в единственном экземпляре. Каждый ваш дар и талант — это настоящий феномен. Черт возьми, да это стоит отпраздновать!

чтобы заставить это все работать.

После нескольких лет, которые я перебивалась в медийном бизнесе, произошел «мой большой прорыв». Меня

Когда я впервые использовала Правило в то утро, я была удивлена

За годы своей жизни я усвоила следующее: если человек что – то решил, это уничтожает страх. Знать

Вы никогда не сможете перестать беспокоиться о чем-либо.

Я страдаю тревожностью и агорафобией, и они на самом деле берут свое. Я набрала 15 килограммов веса, что сделало меня еще более несчастной и заставило еще больше сидеть

чтобы управлять эффективностью: во-первых, способность отбросить лишнее, чтобы вы могли каждую минуту

Как стать самым счастливым человеком из всех, кого вы

Глава 13 Покончить с тревожностью

Как только вы чувствуете, что тревога охватывает ваше тело, возьмите свой разум под контроль, 5–4–3–2–1, скажите себе «Я возбужден» и подтолкните себя к движению