Дэниел Фрайер

Моя жизненная миссия — не просто выжить, но и процветать. И я делаю это с энтузиазмом, состраданием, юмором и неким стилем.

МАЙЯ ЭНДЖЕЛОУ

Вспышка — это неудачный день. Они есть у всех нас. Срыв означает взяться за старое. Это осознание того, что вы вернулись туда, где были до того, как начали использовать РЭПТ

Еще один способ сохранить свои успехи — придерживаться правильного языка. Всегда используйте предпочтение вместо требования, никогда не употребляйте такие слова, как «ужасный», «кошмар» или «все пропало», никогда не говорите, что что-то «невыносимо», и никогда не обзывайте себя или кого-либо еще бестолочью или неудачником. Опирайтесь на здоровые убеждения — в мыслях, словах и делах

Тот, кто задаст вопрос, будет дураком пять минут, а тот, кто не задаст вопроса, навсегда останется дураком

Короче говоря, требования взрывают вам мозг именно потому, что они строгие и догматические: они не вписываются в реальные жизненные ситуации, в них нет смысла и они бесполезны для вас

Требования не правдивы, они бессмысленны и не помогают вам получить то, что вы требуете (на самом деле из-за них вероятность добиться цели даже снижается). Они являются жестким выражением желания чего-либо и среди четырех мыслей, которые вас подставляют, стоят на первом месте

Нет ничего ни хорошего, ни плохого; это размышление делает все таковым [14].
УИЛЬЯМ ШЕКСПИР

Это проще всего: сыграть в оценку и оказаться проигравшим

осуждение окружающих мешает вам, вы злитесь, демонизируя оппонента. Вы обижаетесь. Это может даже заставить вас ненавидеть, оскорблять и унижать тех, кого вы любите

Если вы смогли обнаружить положительные моменты в чем-либо, значит, эти вещи не могут быть настолько бесполезными, погаными или отстойными, как вы говорите.