Мелисса Типтон

Именно сегодня
Я нахожу эту фразу вразумляющей и ободряющей одновременно. В ней заключено признание и громадной значимости настоящего момента, того момента, на который мы оказываем наибольшее влияние, и того, что человеку свойственно ошибаться. В противовес увещеваниям всегда быть благодарным и никогда не гневаться, формула «именно сегодня» предполагает, что наибольшего успеха в своих начинаниях мы добьемся в том случае, если сосредоточимся на следующем шаге, а не на следующих десяти тысячах шагов. Эта строка призывает нас начинать каждый день своей жизни с чистого листа. Если в понедельник мы встали не с той ноги, придираемся к спутнику жизни, с трудом выносим присутствие других людей и ни в грош не ставим все то, чем одарила нас судьба... ну что ж, всегда есть вторник. И всегда есть среда. Именно сегодняшний день побуждает нас пересмотреть свои установки и проявить максимум рвения, потому что каждый день неповторим. Мы учимся и берем на себя ответственность за те моменты, когда могли бы ответить иначе, а не тащить за собой по жизни тяжелый шлейф из сожалений и подмоченной репутации. «Именно сегодня» ждет нас каждое утро, каждое мгновение, напоминая о том, что мы способны делать выбор, что каждым своим шагом по жизни мы можем приближаться к своему истинному «Я» независимо от того, какие решения мы принимали вчера или пусть даже пять минут назад.

Легкие: с 3 до 5 часов утра.
Толстая кишка: с 5 до 7 часов утра.
Желудок: с 7 до 9 часов утра.
Селезенка: с 9 до 11 часов утра.
Сердце: с 11 до 13 часов дня.
Тонкая кишка: от 13 до 15 часов дня.
Мочевой пузырь: с 15 до 17 часов вечера.
Почки: с 17 до 19 часов вечера.
Перикард: с 19 до 21 часов вечера.
Тройной обогреватель: с 21 до 23 часов вечера.
Желчный пузырь: с 23 до 1 часа ночи.
Печень: с 1 до 3 часов ночи.

Пять положений рук на голове
1.Дзэнто-бу (лоб). Стоя позади сидящего реципиента, мягко положите руки ему на глаза или держите на каком-то расстоянии от них. При этом соедините кончики пальцев и направьте в голову. Можете также выполнить это упражнение для себя, просто положив руки на глаза