Александр Бронштейн

выспались, постарайтесь отоспаться на следующую ночь – проспать не менее десяти часов.

Помните

Если перед вами стоит выбор, что сделать: посмотреть интересный фильм или увидеть интересные сны – сомнений быть не должно!

Если ваш сон не таков, вечером посвятите несколько минут простому упражнению, которое поможет вам стряхнуть с себя груз дневн

Начните замедлять дыхание, так чтобы на счет «раз-два» приходился вдох и на «три-четыре» – выдох через полуоткрытые губы.

Одновременно напрягите все мышцы тела максимально сильно, до неприятных ощущений. Когда напряжение до

Превратите медитацию в вашу встречу с Богом

атем представьте, что вы сами говорите это слово все громче и громче и, наконец, выкрикиваете его. На самом деле, конечно, кричать не надо, все это происходит в вашем воображении.

Если мы говорим о воле как об упорстве, последовательности и вере, то в таком случае воля будет помогать реализовать то, что спла

Вот почему так редко алкоголикам удается завязать с выпивкой!

Выход в том, чтобы подчинить себе свое воображение.

Приучить его создавать именно те картины

осуществления которых вы хотите в реальности.