Натали В. Херрман

«Искусство хороших привычек» основывается на четырех столпах — четырех духовных принципах: честности, намерении, осознанности и благодарности

Легкий ужин, хороший ночной сон и ясное утро часто делают героем того же человека, которого несварение, беспокойная ночь и дождливое утро сделали бы трусом.

Я готов поверить, что я достоин любви, несмотря ни на что.

• Я обещаю наслаждаться ходом времени.

_____ У меня есть части тела, которые мне не нравятся.

_ У меня избыточный вес.

_____ Я регулярно переедаю.

_____ Я ем слишком много

_____ Я ем слишком много продуктов, содержащих крахмал

Я ем слишком много жареного.