Шри Рой

Quotes

Екатерина Сивенкоhas quoted2 years ago
принятому в православной церкви. Но я всегда говорю всем, кто хочет узнать у меня о йоге: «Откажитесь от злых помыслов, от дурных намерений. Обретите покой или взыщите его. Он откроется для вас. Суета рождается мгновенно. Тишина дается как путь». Станьте хозяином вашего сознания, не будьте рабами желаний.
Екатерина Сивенкоhas quoted2 years ago
Нельзя сочетать упражнения йоги с гимнастическими. Это повредит мышцам и сведет энергетический эффект к нулю. Делайте все неспеша и каждый раз отдыхайте, завершив ту или иную асану, бандху, дыхательное упражнение. Равномерность, ритм, плавность, спокойствие — вот ваши попутчики в йоге.

Не
Екатерина Сивенкоhas quoted2 years ago
Хорошо заниматься йогой минут 45. Однако вполне допустимо сократить это время и до трети часа, но никак не менее 10 минут. Порой одно, но очень точно и последовательно выполненное упражнение заменяет собой пять, посредственно сделанных.

Постепенно вы поймете, что вам безусловно необходимо, а от чего возможно отказаться. Йога индивидуальна, хотя и ведет к единению с мирозданием и отказу от личного «Я».
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)