Мэттью Маккей

чем усерднее вы пытаетесь заблокировать возникновение своих эмоций, тем более непреодолимыми они могут стать.

Первый шаг к контролю своих эмоциональных реакций – научиться распознавать свои эмоции и их влияние на жизнь.

Иногда боли невозможно избежать, но нередко можно избежать страданий.