Мэттью Маккей

радикальное принятие также означает принятие себя

радикально принять себя – это полюбить себя как есть, со всеми достоинствами и недостатками.

Осознанность – это способность осознавать свои мысли, эмоции, физические ощущения и действия в настоящий момент, не осуждая и не критикуя себя, других или собственный опыт.