- estefaniaavilahas quoted2 years ago
tención plena al hablar y escuchar. - estefaniaavilahas quoted2 years agoatención plena al hablar y escuchar.
- estefaniaavilahas quoted2 years agola compasión consciente y la comunicación bondadosa. El amor, el respeto y la amistad necesitan sustento para sobrevivir.
- estefaniaavilahas quoted2 years agonuestra mente, el instrumento de comunicación más importante.
- estefaniaavilahas quoted2 years agoDetenerse y comunicarse con uno mismo es un acto revolucionario. Este acto de comunicación consiste en sentarse y dejar de estar perdido, de no ser uno mismo
- estefaniaavilahas quoted2 years agosentarte y conectar contigo mismo. A esto se le llama tener una conciencia plena
- estefaniaavilahas quoted2 years agoconsiste en ser totalmente consciente del presente. No necesitas tener un iPhone ni un ordenador. Solo tienes que sentarte e inhalar y exhalar
- estefaniaavilahas quoted2 years agounos segundos, conectarás contigo mismo
- estefaniaavilahas quoted2 years agoSabrás lo que ocurre en tu cuerpo y cuáles son tus sentimientos, emociones y percepciones
- estefaniaavilahas quoted2 years agopuedes escribir una carta cargada de comprensión y compasión, te nutrirás mientras lo hagas
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