”Judo betyder i direkte oversættelse ’den milde vej’. Grundideen i judo er, at den lille og svage ved at give efter for den store og stærkes angreb kan besejre denne. Judo blev skabt for omkring hundrede år siden på baggrund af datidens jiu-jitsusystemer i Japan.”

Den mangeårige judodyrker og idrætshistoriker Hans Bonde fortæller om judoens historie, dyrkelse og principper. Sagligt og med indlevelse beskriver han de ting, der gør judo til langt mere end en kampsport. Det kan både bruges til afstresning, træning af muskler, opbyggelse af selvtillid og til at danne et fællesskab med andre udøvere.

Bogen udkom første gang i 1989 og er interessant læsning for garvede judodyrkere såvel som nybegyndere.

Hans Bonde (f. 1958) er historiker, samfundsdebattør og professor, dr.phil. på Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet. Han har udgivet flere bøger om idrætshistorie samt om store skikkelser inden for dansk idræt. Hans Bonde deltager flittigt i den offentlige debat om både idræt, kultur, samfund og kønspolitik.