Светлана Сорока

ситуацией. Когда подобные изменения

Психологический фактор — это испытываемые человеком чувства страха, стыда, боли существования, те или иные сложные и болезненные жизненные ситуации, стрессы и связанное со всеми подобными обстоятельствами желание индивидуума восстановить утраченное душевное равновесие, что и формирует в итоге психологическую зависимость.

Не менее характерным симптомом зависимости и наиболее препятствующим ее лечению является феномен отрицания.

Созависимый человек не свободен ни в своих чувствах, ни в поведении.

Больные алкоголизмом и наркоманией стараются не брать на себя ответственность — если они не принимают решения, то они и не сделают ошибки.

зависимый может никак не проявлять свои чувства, потому что он просто-напросто не умеет этого делать.

Любовь живет любовью. Если в ответ на любовь человек не видит ничего хорошего, она превращается в горечь.

хочешь страдать — страдай. Если не хочешь — ищи пути спасения».

Но более эффективным способом мы считаем (и рекомендуем большинству созависимых) следующий — на протяжении 3—6 месяцев записывать свои реакции после любого значимого события, для того чтобы восстановить причино-следственные связи.

Примеры ведения дневника:
Вариант 1
1. Событие: Сын пришел домой позднее обещанного.
2. Чувства: Волнение, тревога, злость.
3. Мысли: Опять шлялся со своими дружками, наверное, что-то употребил.
4. Желания: Проверить руки, карманы, заглянуть в глаза.
5. Действие: Скандалю, проверяю карманы.
Вариант 2
1. Событие: Сессия на терапевтической группе.
2. Чувства: Любопытство, волнение, сочувствие.
3. Мысли: Как же она с этим справится, наверное, ей тяжело сейчас…
4. Желания: Хочется поддержать.
5. Действие: Даю позитивную обратную связь.