bookmate game

Алексей Олейник

  • Анастасия Фирсоваhas quoted2 years ago
    не менее эффективный способ — просто ограничить доступ к видам деятельности, которые провоцируют пустую трату времени. Я лично предпочитаю отключение от интернета, и этот способ гораздо эффективнее, чем может показаться.
  • literaturahas quotedlast year
    Как говорит Дж. Мейер, «причина, по которой набор из трех целей работает так хорошо, состоит в том, что наш мозг изначально приспособлен мыслить "тройками": начало, середина, конец». «Военные используют число три как мнемонический прием, чтобы помочь людям запомнить информацию, важную для выживания: человек может прожить три минуты без воздуха, три дня без воды, три недели без пищи».
  • literaturahas quotedlast year
    Дж. Мейер хорошо это сформулировал: «Простота помогает развиваться, внедрять инновации и решать даже сложные проблемы».
  • literaturahas quotedlast year
    Чтобы делать больше и максимум времени направлять на самые важные задачи, вы должны воздействовать на них ежедневно.
  • literaturahas quotedlast year
    Перед тем как завтра начать свой день или открыть электронную почту, просто возьмите ручку и лист бумаги, мысленно перенеситесь в конец дня и запишите, какие три важнейших дела должны оказаться выполненными
  • literaturahas quotedlast year
    несмотря на наши лучшие намерения и стремление заниматься правильными делами, существует бессчетное количество причин, по которым мы этого не делаем.
  • literaturahas quotedlast year
    Исследования показывают, что префронтальная кора — часть мозга, ответственная за творческое мышление, — наиболее активна сразу после пробуждения. Если у вас много творческой работы, то, даже когда после пробуждения вы чувствуете себя вяло, все равно стоит подумать о работе именно утром, не дожидаясь выхода энергии, способности концентрироваться и мотивации на максимум. Лично мне тоже кажется не совсем естественным начинать утро с важнейших дел, но если это получится, то весь остаток дня вы будете чувствовать себя непобедимым.
  • literaturahas quotedlast year
    о в любом случае мой опыт говорит о том, что одним из наиболее мощных способов повышения продуктивности является четкое понимание своего биологического ритма.
  • literaturahas quotedlast year
    Основная причина, почему мы откладываем дела с высокой отдачей, — их пугающая трудность. Они почти всегда требуют больше времени, внимания и энергии, чем задачи с низкой отдачей. Задачи с высокой отдачей, как правило, скучнее, сложнее и менее структурированы; они раздражают, в ходе их выполнения не возникает дополнительных стимулов — все это и заставляет нас прокрастинировать.
  • literaturahas quotedlast year
    Сам я предпочитаю все же фокусироваться на самих задачах — их гораздо легче изменить, чем свою личность. Да и вообще, в вас и так все прекрасно. Никогда не меняйтесь.)
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)