Брайан Солис

Как показало ее исследование, попытки повысить самоосознанность с помощью рефлексии на самом деле вгоняют нас в еще больший стресс и уныние. Стараясь контролировать свою жизнь, мы по иронии чувствуем, что контроля становится все меньше. По выражению Эйрих, рефлексия «может загнать нас в ад разума, который мы сами же и создали».

Это я контролирую внимание, а не наоборот, и поэтому я остаюсь спокойным

е помню, как осознал, что со мной что-то не так. Я стал замечать¸ что уже не могу фокусироваться. Часто нервничал, совсем не радовался жизни, пытался выполнить все намеченное, постоянно забывая выделить время для себя и общения с друзьями и