Брайан Солис

Истинное счастье — это результат сознательного решения. Осознанного принятия убеждения, что счастье в нашей власти, в наших руках, ведь это не мимолетное ощущение, которое неминуемо исчезнет; это процесс, это путь. Наше счастье не связано с тем, что другие люди о нас думают и что заставляют нас чувствовать. В основе настоящего Счастья лежит то, что мы сами о себе думаем и к чему стремимся. Оно проистекает из понимания того, насколько прекрасной может быть жизнь, исполненная смысла

Как показало ее исследование, попытки повысить самоосознанность с помощью рефлексии на самом деле вгоняют нас в еще больший стресс и уныние. Стараясь контролировать свою жизнь, мы по иронии чувствуем, что контроля становится все меньше. По выражению Эйрих, рефлексия «может загнать нас в ад разума, который мы сами же и создали».

Это я контролирую внимание, а не наоборот, и поэтому я остаюсь спокойным