Джил Хессон

Життя й надалі надаватиме нам ті самі уроки, поки ми не засвоїмо їх.
Рейчел Вудз

Ваш розум може бути збитий з пантелику, але емоції ніколи вас не обмануть.
Роджер Еберт

Довіряйте своїм передчуттям. Зазвичай вони ґрунтуються на фактах, що зберігаються безпосередньо під свідомим рівнем.
Брати Джойс

Переможці беруть відповідальність на себе. Переможені перекладають провину на інших.
Бріт Г’юм

Якщо запитаєте, що таке найважливіший ключ до довголіття, то я би сказав, що цей ключ — уникати тривоги, стресу й напруження. І навіть якби ви про це не спитали, я все одно маю про це сказати.
Джордж Бьорнз

Люди, які викликають у нас найбільший захват, зовсім не безстрашні. Вони сміливі; добре вміють прислухатися до страху й проходити крізь свій страх. Вони мають сміливість відстоювати свої погляди, чинять так, як підказують їхні переконання, попри свої страхи, а особливо попри заперечення чи незадоволення інших людей.

Терплячість — це не вміння чекати; це здатність діяти, поки чекаєте.
Джойс Маєр

Боже, даруй мені умиротворення прийняти те, чого я не можу змінити, сміливість змінити те, що можу, і мудрість відрізнити одне від іншого.
Рейнгольд Нібур

Аналогічно з емоціями: нелегко справитися з некерованими ситуаціями та бурхливими емоціями, але чинити їм опір теж марно — це швидко заведе вас у глухий кут.

Емоційні кордони — це межі наших емоційних спроможностей щодо емоційних потреб та запитів інших людей. Встановлення емоційних кордонів передбачає відповідальність за власні вчинки та емоції. Емоційні кордони також запобігають тому, аби особисто ви брали на себе провину чи відповідальність за те, що відчуває хтось інший. Емоційні кордони допомагають захистити вас від почуття провини через чиїсь емоції чи проблеми. Вони не дадуть вам, наприклад, почуватися зобов’язаними залагоджувати чиїсь невдачі, заспокоювати гнів чи якось ощасливлювати інших.
Емоційні кордони дозволяють нам захистити себе, не потрапити у полон чужих емоцій та не стати жертвою емоційної маніпуляції.
Установлення й підтримання емоційних кордонів — не те саме, що байдужість до почуттів інших людей; ви й надалі можете пробувати уявити, розуміти й розбиратися з тим, що і як відчуває інша людина,— просто ви не зобов’язані брати на себе відповідальність за це. Ви не повинні квапитися з емоційною допомогою, полегшувати чиєсь життя чи звільняти когось від почуттів.