Эмили А. Фрэнсис

Чтобы оперировать своим ментальным/эмоциональным телом, вы должны овладеть своим пространством, осознанно присутствуя во всем своем теле.

Приготовьтесь к тому, что вам придется заниматься этой практикой семь дней подряд. Чтобы простить себя, мы должны посмотреться в зеркало. В течение семи дней, глядя на свое отражение, повторяйте: «Я прощаю себя». Повторите эти слова семь раз подряд. Положите рядом лист бумаги и отмечайте каждое утверждение. Через семь дней вы посмотрите на себя по-другому. Я начинала эту практику, когда дела были совсем плохи, и она изменила меня. Это очень мощное упражнение. Я настоятельно рекомендую его выполнять и возвращаться к нему всякий раз, когда нужно восстановить внутреннее равновесие.

Если вы знакомы с исследованиями доктора Масару Эмото и его книгой «Тайная жизнь воды», то вы знаете, что он поставил множество экспериментов, показывающих, как сознание человека влияет на молекулярную структуру воды