Рэнди Крегер

На некоторые болевые точки давят так часто, что малейшее соприкосновение с неприятной темой становится ощутимо. Для не-ПЛ такими точками могут стать:

♦ несправедливые обвинения со стороны ПЛ;

♦ отрицание или пренебрежение их нуждами, чувствами и реакциями;

♦ чрезмерное обожание и восхищение ПЛ (оно может быть предвестником обесценивания и критики);

♦ другие ситуации и условия, обычно предшествующие вспышкам ярости и прочим эмоциональным реакциям (например, одна женщина начинала дрожать, услышав звонок телефона, потому что боялась разговоров со своей пограничной матерью).

Если ваши нормальные действия становятся для ПЛ триггером, они начинают играть с вами в догонялки, которые мы описали в главе 3: перекладывают на вас ответственность за собственные неприятные чувства. ПЛ могут обвинить вас не только в лицемерии, но и в совершении неприятных действий, чтобы специально сделать им больно. А вы вместо того, чтобы усомниться в словах ПЛ, ощутите вину.

Люди с ПРЛ постоянно меняют правила, действуют импульсивно, требуют внимания, когда хочется им, а не когда удобно другому. Границы помогут справиться с подобными действиями и не чувствовать себя игрушкой в чужих руках.

Когда у людей отсутствуют здоровые границы, им приходится выстраивать систему защит, которая мешает близости. К таким защитам относятся:

♦ контроль;

♦ отдаление;

♦ обвинения;

♦ рационализация;

♦ интеллектуализация;

♦ обзывательства;

♦ перфекционизм;

♦ черно-белое мышление;

♦ угрозы;

♦ ссоры по выдуманным поводам;

♦ чрезмерное беспокойство о других.

А человек с ПРЛ, который пытается справиться с собственной болью единственным известным ему способом, может мастерски убеждать не-ПЛ в эгоизме, безответственности, отсутствии заботы. Со временем не-ПЛ перестают видеть, как далеко заходят в своих попытках подстроиться под искаженные пограничные представления о реальности.

Однако сколько бы любви, заботы и преданности ни давали не-ПЛ, этого никогда не будет достаточно. Зачастую они винят себя и ведут себя еще самоотверженнее. Но боль «пограничников» не утихает, и они подталкивают не-ПЛ бросать еще больше сил на заполнение пустоты. Склонные к эмоциональным всплескам ПЛ обвиняют не-ПЛ в лени или безразличии к мучениям партнера.

Люди с ПРЛ могут бессознательно корректировать факты, чтобы те соответствовали их чувствам в определенной ситуации.

Попробуйте описать ситуацию так, словно происходящее снимали на видеокамеру.

Если «пограничник» ведет себя опасно, лучше держаться от него подальше, пока он не успокоится. Дайте ему знать, что злость – это нормально, но он должен научиться выражать ее, не покушаясь на самооценку другого человека.

Не берите на себя ответственность за действия другого. Не вы стали причиной произошедшего. Если вы принимали участие в событии, предшествовавшем самоповреждению, напомните себе, чем причины отличаются от триггеров (см. главу 5).