bookmate game
ru

Лео Бабаута

  • b9832601784has quoted2 years ago
    Подумайте об этом: если в вашей жизни есть проблемы, то так происходит только потому, что вы держитесь за желаемый исход дел — за то, что удобно.
  • Анастасияhas quoted2 years ago
    «Нет победителя сильнее того, кто сумел победить самого себя»

    Г.У. Бичер
  • Анастасияhas quoted2 years ago
    Большая часть того, что мы говорим и делаем – не является важным и существенным. Если Вы сможете избавиться от этого, у вас появится больше времени и больше спокойствия. Каждый момент задавайте себе вопрос: «Это важно для меня?»

    Марк Аврелий
  • Анастасияhas quoted2 years ago
    Разделите свой день: время для творчества, время для потребления информации и время для общения. И никогда не допускайте, чтобы эти процессы и эти временные отрезки пересекались между собой.
  • Анастасияhas quoted2 years ago
    Тишина, одиночество и размышления, приведут нас к большому счастью, когда они станут частью нашей повседневной жизни, хотя бы в небольшой степени. Что вы можете делать в это время? Вы можете читать, писать, работать над каким-нибудь проектом или задачей, которая вызывает у вас естественный интерес, бегать, спать, сидеть, смотреть, слушать, даже вести тихую беседу с кем-то, кто для вас важен, играть, учиться, строить что- то – это не так важно, как важно то, что в это время вы отключены от Сети.

    В последующих главах мы с вами разберем, как найти это время и как обрести концентрацию. На данном этапе необходимо лишь осознать и принять для себя важность этих вещей.
  • Анастасияhas quoted2 years ago
    Это не технологий мы должны бояться. Мы должны бояться такого образа жизни, при котором мы постоянно подключены, постоянно разрываемся между разрушителями внимания, постоянно отвлекаемся и подвергаемся бомбардировке информацией и запросами. Это жизнь, в которой нет места для творчества и реального общения с людьми.
  • Анастасияhas quotedlast year
    Существует мгновенная позитивная обратная связь (получение удовольствия) от таких постоянных действий, как проверка электронной почты, серфинг по страницам сети, проверка сообщений в социальных сетях, блогах, форумах. Вот почему так легко оказаться затянутым - подключиться и разрушить свою концентрацию.
  • Анастасияhas quotedlast year
    Другие притягательные действия, такие как наркотики, или поедание нездоровой пищи (фаст-фуда) имеют ту же природу мгновенной позитивной обратной связи – вы совершаете действие и тут же получаете вознаграждение в виде удовольствия, но негативные последствия этих действий вы ощутите еще не скоро, а намного позже. Проверка электронной почты или любые аналогичные действия в онлайне имеют схожий вид с мгновенной позитивной обратной связью и отложенными негативными последствиями.

    Вы проверяете свою почту и УРА! Новое сообщение от друга! Вы получаете заряд положительных эмоций, возможно, подтверждение вашей самооценки. Ведь здорово получать новые сообщения от кого-то. И таким образом, проверка электронных сообщений награждает Вас позитивной обратной связью все чащи и чаще, до тех пор, пока эта зависимость не укрепится в вас полностью.
  • Анастасияhas quotedlast year
    Спустя месяцы или годы мы поймем, что все это время прошло в Интернете, а наша реальная жизнь пролетела мимо нас. Мы утратили свою способность в концентрации на важных задачах и делах, поиске тишины и спокойствия. Наше творческое начало подорвано, наша энергия иссякает…
  • Анастасияhas quotedlast year
    «Мой единственный ритуал – сесть и писать, писать каждый день»

    Аугустен Берроуз
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)